糖尿病患者抑郁發(fā)病率是普通人群的1.6~2.0倍。是因?yàn)橐钟�、焦慮等負(fù)面情緒會(huì)加重糖尿病病情，同時(shí)伴有抑郁癥的糖尿病患者血糖不易得到滿意控制，所以說(shuō)抑郁與糖尿病之間是雙向影響的。
作者：仝俊雪
來(lái)源：糖尿病天地
抑郁就像一座圍城，將患者的心與外界阻隔。抑郁也是沉默的殺手，很多人已經(jīng)將生命葬送在這“沉默殺手”之下。糖尿病患者抑郁發(fā)病率是普通人群的1.6~2.0倍。是因?yàn)橐钟�、焦慮等負(fù)面情緒會(huì)加重糖尿病病情，同時(shí)伴有抑郁癥的糖尿病患者血糖不易得到滿意控制，所以說(shuō)抑郁與糖尿病之間是雙向影響的�！扒进B(niǎo)飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪”，這首古詩(shī)中無(wú)不透露著一種冬季所特有的寂靜、清冷、天寒地凍的感覺(jué)，可能您沒(méi)有想到的是，這種氣候條件會(huì)使抑郁高發(fā)，也就是說(shuō)冬季是抑郁的高發(fā)季節(jié)。
冬季為何抑郁高發(fā)
冬季抑郁高發(fā)是由于多方面因素共同造成的，如冬季陽(yáng)光減少、環(huán)境特色、運(yùn)動(dòng)量減少等。
1．冬季陽(yáng)光照射少 造成冬季抑郁癥的病因主要是冬季陽(yáng)光照射少，人體生物鐘不適應(yīng)日照時(shí)間縮短的變化，導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的紊亂。據(jù)有關(guān)資料表明，常年在室內(nèi)工作的人， 尤其是體質(zhì)較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者， 以及平時(shí)對(duì)寒冷較敏感者，比一般人更容易產(chǎn)生冬季抑郁癥。
2．環(huán)境特色 秋冬時(shí)節(jié)，氣溫不定、花木凋零、草枯葉落，容易使人心中產(chǎn)生凄涼、垂暮之感。尤其是一些從事文藝工作或者文字工作的人，他們都比較敏感，容易產(chǎn)生悲天憫人的情懷，如果不能控制好自己的情緒，很容易出現(xiàn)抑郁，我國(guó)詩(shī)人海子就是因?yàn)橐钟舭Y而臥軌自殺。所以容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)的糖尿病患者要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。
3．運(yùn)動(dòng)量減少 北方冬季的室外，天寒地凍，很多人都不愿意出門(mén)，運(yùn)動(dòng)量與其他季節(jié)相比明顯減少，而運(yùn)動(dòng)作為治療精神疾病的一劑良藥，在冬季發(fā)揮其功效會(huì)受到局限。而且人每天在室內(nèi)坐著，容易疲乏、困倦，而導(dǎo)致心理疾病。
如何識(shí)別抑郁
疾病的早期發(fā)現(xiàn)對(duì)病情控制起著至關(guān)重要的作用，在冬季預(yù)防抑郁癥的第一步便是要學(xué)會(huì)識(shí)別抑郁癥，尤其是當(dāng)出現(xiàn)冬季抑郁的典型表現(xiàn)時(shí)，要引起注意。
1．抑郁癥患者可能整天陷于不可言表的悲傷之中，憂郁沉悶，注意力不能集中，好像整個(gè)世界都變得冷冷清清、沒(méi)有生氣。
2．抑郁癥患者喜歡臥床或呆坐，他們常常臥床不起，多是缺乏動(dòng)力所致。
3．抑郁癥患者的睡眠障礙主要是失眠和早醒，早醒更具有診斷意義。
