我經(jīng)常會(huì)跟強(qiáng)迫癥患者探討：“你當(dāng)初是為了讀書、參加高考。后來(lái)，你患上強(qiáng)迫癥，你把所有的時(shí)間和精力都用來(lái)跑醫(yī)院、看醫(yī)生了。你迫切想要治愈強(qiáng)迫癥，然后你去看書、參加高考�？墒牵阈輰W(xué)后的這些年，你每周拿半天時(shí)間看醫(yī)生，其它時(shí)間你是否去看書學(xué)習(xí)了？你看多少次醫(yī)生，能抵得上看一頁(yè)書？”
正確做法是：邊看病，邊看書；兩手抓，兩手都要硬。
有的中學(xué)生認(rèn)為：談戀愛(ài)與學(xué)習(xí)是對(duì)立的，談戀愛(ài)就耽誤學(xué)習(xí)，所以，克制自己忘掉自己所喜歡的異性，強(qiáng)制自己去背單詞。結(jié)果是“單詞記不住，異性忘不了。”讓自己喝一杯“忘情水”，服一片“三A忘不了”，最終導(dǎo)致了強(qiáng)迫癥等神經(jīng)癥。有的中學(xué)生會(huì)這樣做：邊戀愛(ài)，邊看書；戀愛(ài)學(xué)習(xí)兩不誤，互相促進(jìn)。
對(duì)于“完美和理想化”的幻想，強(qiáng)迫癥患者往往會(huì)要求自己“必須、立刻達(dá)到完美”，其實(shí)，往往會(huì)欲速不達(dá)。飛機(jī)是可以飛上藍(lán)天的，但是，飛機(jī)起飛的時(shí)候，是需要有一段長(zhǎng)距離的跑道的。如果沒(méi)有這段跑道，飛機(jī)是難以起飛的。垂直起飛的難度，是非常高的，要求引擎的推力簡(jiǎn)直要像火箭發(fā)射。如果強(qiáng)迫癥病人能夠帶著癥狀去生活，堅(jiān)持現(xiàn)實(shí)有效的積極行為，而不是停留在幻想之中、無(wú)休止地讓自己去做強(qiáng)迫行為，能夠接受現(xiàn)實(shí)的不完美，能夠接受挫敗，能夠堅(jiān)持“十年磨一劍”的話，強(qiáng)迫癥也會(huì)逐漸痊愈的。
你想成為心理健康的人嗎？好，從現(xiàn)在開(kāi)始，你就要學(xué)著像健康人那樣去生活。
很多的強(qiáng)迫癥病人，自身并不主動(dòng)前來(lái)尋求心理治療。心理治療，首要條件是：來(lái)訪者要有求助動(dòng)機(jī)。如果你已經(jīng)告訴他如何找到心理治療與咨詢的資源了，剩下就是尊重他的個(gè)人決定了。來(lái)訪者具有自主決定權(quán)，決定是否接受心理治療，或者，決定是否結(jié)束心理治療。如果他暫時(shí)決定不接受心理治療，這個(gè)決定也是值得尊重的。
我們會(huì)建議強(qiáng)迫癥患者去看心理治療師，接受心理治療。在心理治療師的指導(dǎo)下，嘗試著跟別人溝通與交流，建立愛(ài)與信任的人際關(guān)系；獲得關(guān)愛(ài)和自尊，逐漸放下那些“強(qiáng)求完美”；接納現(xiàn)實(shí)痛苦的同時(shí)，積極行動(dòng)，從事有建設(shè)意義的活動(dòng)；承受痛苦的同時(shí)，創(chuàng)造內(nèi)生的快樂(lè)。
叢中教授
