記住，當你講出“你遇到這些算什么？我當年XXX”的時候，就等同把自己的快樂建立在對方的傷口上面了：要一位抑郁癥患者傾聽自己的努力史，隱含著你對于被同理的渴望，這渴望或許需要找人滿足，但是發(fā)泄在抑郁癥患者身上，這不僅殘忍，對個案更是毫無幫助。
三、所謂“正能量”的言行要避免
當個案進入真正抑郁狀態(tài)時，面對旁人的正能量言語或行為時，不但不會渲染上那種陽光的氣息，相反的，會有種自覺形穢的反應，而更加感到與別人格格不入，反而沮喪�！按蠹叶歼@么努力希望我快樂，但是我就是快樂不起來，我真是沒用！”、“你們才是一家人，我不是，如果沒有我，這個家多么幸福啊，我應該永遠消失的�！�
四、不要故作輕松狀，或刻意輕描淡寫
“就這么簡單的事，你也可以煩惱成這樣！”個案聽了，心想：糟糕，連這么簡單的事我都沒辦法放輕松，我真是個沒用的人。
當語句當中存在著刻意淡化或美化的詞匯時，很容易被個案反過來引申，認定自己“連XXX也沒辦法，更是糟糕”，結果會與你的原意相去更遠。
五、不要拿“事實”來安慰個案
“事情都發(fā)生了，再想也沒有用�！边@樣的句子雖然陳述的是事實，但是個案難道會不知道嗎？正因為再想也沒有用，所以個案才難過的，偏偏你又再一次強調(diào)這件事。有人說：我這是要幫助個案面對現(xiàn)實，然而，倘若一個人腳斷了，把他拐杖拿走，讓他多跌倒幾次，“深刻知道腿斷”這個現(xiàn)實會讓他的腿會恢復得比較快一點嗎？
個案需要的不是你的提點，而是你的支持。你想點醒對方的“事實”，個案全都知道，但理性知道不代表情緒能過得去，個案需要的是能夠幫助他在情緒上也能過得去的話語。
六、絕對不能說“你身在福中不知�！敝惖脑捳Z
七、如果幸�？梢员容^，那只要“與戰(zhàn)亂國家災民相比”，是否自幼被父親長期性侵的受暴少女也該“放鞭炮慶�！�，擄人勒贖沒被撕票的小孩是否也要登報“全版感謝啟示”，因為還留有一條命在？
事實上，一個人是福是禍，只有上帝跟個案知道，旁人根本不得而知。一位富二代的女孩長年做夢魘，夢中全是她小時候偷偷撞見父親跟小三在家中做愛的畫面，以及兩人對母親充滿猥褻的詆毀，而后，她又得長期在渾然不覺的母親面前裝作沒這件事。她對父親很生氣，但又對自己的憤怒很自責，認為自己能有今天的一切都是父親的功勞，她不該多說什么，但她又對母親充滿罪惡感，每一天還得在媒體面前配合一個模范家庭的演出。等到她因為抑郁來會談時，父母只是一味說著：“你這么幸福了，還有什么不快樂的，你說��！你說啊！”你覺得她應該把這多年的秘密講出來，讓她深愛的家人炸了鍋，然后讓這群有錢人一起“身在福中不知�！眴�？
