其次，你在這個(gè)感情中喪失了自我，這個(gè)男人說因?yàn)槠拮拥耐蝗晦D(zhuǎn)變和責(zé)任又不忍離開她了，這樣的出爾反爾居然沒有引發(fā)你的憤怒和痛苦嗎？這是一種傷害，而你卻沒有感覺到，這是因?yàn)槟阋呀?jīng)和他成為一體，喪失了自我的代價(jià)就是讓自己成為脆弱的嬰兒，任人擺布。你要面對(duì)自己壓抑的憤怒，如果完全沒有自己，你就很難走出困境。
做第三者并不會(huì)讓你贏。它會(huì)讓你失去你的自我尊嚴(yán)，你的價(jià)值，你的個(gè)性……你不會(huì)得到愛。你會(huì)得到謊言，欺騙和偷來的不屬于你的溫情。
最后，這場(chǎng)情感危機(jī)是你成長(zhǎng)的一個(gè)契機(jī)，你的痛苦說明，你在親密關(guān)系中有很多問題需要解決，比如如何結(jié)束關(guān)系，如何接受結(jié)局，如何自我覺察，這些都會(huì)幫助你在將來的關(guān)系中，掌握更少傷害自己的辦法，控制自己的生活，而非隨波逐流，“人為刀俎，我為魚肉”。
我想說，當(dāng)人痛苦到一定份上的時(shí)候，就要做出選擇，那時(shí)痛苦的程度完全超過了想要繼續(xù)的時(shí)候，你就能做出選擇了。
但愿你能從這一次的痛苦中看到意義。
TIPS: 戒愛7法
文丨Tom Greening
編譯丨李孟潮
來源丨心理學(xué)空間網(wǎng)
愛情像香煙，會(huì)讓人上癮。愛情上癮的時(shí)候我們會(huì)否認(rèn)自我的存在，在我們內(nèi)心，在我們和別人相處的時(shí)候，我們會(huì)體驗(yàn)不到自己的價(jià)值，我們會(huì)迫切地需要尋找一個(gè)人來填滿心靈的空虛，把對(duì)愛和贊賞的渴望當(dāng)作了生存最根本的需要，而不是在充實(shí)的基礎(chǔ)上和別人分享愛情。為了避免失戀，我們不惜燃燒自己的生命。
這種不安全感是一種嬰兒的感覺。孩子常常會(huì)想：“如果爸爸、媽媽不愛我，不照顧我，我一定會(huì)死的！”愛情上癮的人會(huì)把這種嬰兒的不安全感帶到成年，他們?cè)趦?nèi)心深處對(duì)自己說：“如果沒人愛我的話，我就什么都不是！”，他們總要依賴什么東西：煙草、酒精、食物或者是愛情。
審查你的生活，尋找對(duì)愛上癮的痕跡，選擇下列建議，戒除愛情上癮――
1、正視現(xiàn)實(shí)：正視你對(duì)愛情的上癮和依賴，這些行為都是可以控制的，當(dāng)前提是你要承認(rèn)自己對(duì)愛情上癮。
2、注意人們是如何強(qiáng)化你的依賴性的：你的父母是不是老勸你要“穩(wěn)重”些？你的朋友是不是忍受不了你想獨(dú)處的要求？你是不是處于無奈才要找配偶？……很多時(shí)候，你有依賴性是因?yàn)槠渌艘蕾嚹阋蕾囁麄儭?/SPAN>
3、給愛一些空間：當(dāng)你的愛人需要有一些時(shí)間和空間的時(shí)候，你能接受嗎？愛意味著考慮你的愛人的需求和滿足。如果你的愛人需要一些空間，你是否愛得足夠，能夠承受愛中的孤獨(dú)，還是你只是吵著要滿足自己的需要？
4、逐步脫癮：一點(diǎn)點(diǎn)來。從減少打電話的次數(shù)開始，多培養(yǎng)自己的興趣，試著去發(fā)現(xiàn)生活中其他領(lǐng)域的快樂。
