“恐慌的背后，常藏著我們生命中重要的答案；恐慌程度越高，答案就越重要�！北疚呐e了幾個(gè)案例，武志紅老師分析得比較通俗易懂，讀完會(huì)有所啟發(fā)。
本文選自武志紅老師的公眾平臺(tái)，廣州武志紅心理咨詢中心
恐懼=怯弱，這成了我們一個(gè)思維定式。
怯弱要克服，所以，戰(zhàn)勝恐懼，也仿佛成了一個(gè)不容質(zhì)疑的真理。譬如，在百度上輸入關(guān)鍵詞“戰(zhàn)勝恐懼”，可搜到112000個(gè)相關(guān)網(wǎng)頁(yè);在Google上，則可搜到811000個(gè)相關(guān)網(wǎng)頁(yè)。
然而，當(dāng)致力于戰(zhàn)勝恐懼時(shí)，我們可能會(huì)忽視一點(diǎn)：作為人類一種最基本的情緒，恐懼和其他情緒一樣，也有著它的獨(dú)特價(jià)值，而一味地追求戰(zhàn)勝恐懼，就忽略了恐懼所傳遞的重要信息。
許多恐懼所傳遞的信息，是極具價(jià)值的。事實(shí)上，我們?cè)娇謶忠患虑�，那件事情背后隱藏著的信息，可能就越重要。
從這一點(diǎn)而言，許多恐懼，無(wú)需戰(zhàn)勝。相反，我們可靜下來(lái)，聆聽(tīng)恐懼，從而發(fā)現(xiàn)恐懼給我們的提示。
我們最恐懼的，恰恰可能隱藏著我們生命中最關(guān)鍵的答案。
27歲的Joe就是一個(gè)例證，小時(shí)候，他從不怕黑，但隨著年齡的增長(zhǎng)，他的膽子反而越來(lái)越小。
Joe是湖南人，只身一人來(lái)到廣州工作，也是只身一人居住。他有女友，但女友在老家，兩人的關(guān)系日趨冷淡，現(xiàn)在已岌岌可危。
現(xiàn)在，每晚睡覺(jué)前，他不僅要仔細(xì)地關(guān)好門(mén)窗，還要鎖緊臥室的門(mén)，他知道這完全是一種自我安慰，但若不這樣做，他會(huì)心神不寧，不能安心入睡。
并且，他在夜里變得很敏感。半夜去衛(wèi)生間時(shí)，如果突然看到自己映在鏡子或其他光滑家具上的影子時(shí)，他會(huì)激靈靈打一個(gè)寒戰(zhàn)。他告訴自己，那只是自己的身影，但這種理性的自我提醒沒(méi)有用，下次他一樣還會(huì)打寒戰(zhàn)。
他很納悶，為什么小時(shí)候從不怕黑，甚至可以一個(gè)人在晚上走過(guò)老家的一片墳地，現(xiàn)在長(zhǎng)大了，卻怕起黑來(lái)，而且還如此神經(jīng)質(zhì)。
一天晚上，他忽然間找到了答案。
那天晚上，Joe特別怕黑，并把家里的燈全打開(kāi)了，但燈光太亮，令他無(wú)法入眠，于是躺在床上發(fā)呆。發(fā)呆的時(shí)候，他一一回想與女友的關(guān)系，同時(shí)也在回想自己這一段時(shí)間那些好笑的怕黑的小故事。
剎那間，這兩種信息交融到一起，仿佛電閃雷鳴一樣，Joe突然明白，他怕黑的程度，和他與女友關(guān)系有密切聯(lián)系。如關(guān)系好，他就不怎么怕黑，晚上看到他在鏡子上的影子時(shí)，也不害怕，有時(shí)還會(huì)對(duì)鏡子做個(gè)鬼臉，嘲笑自己一下。如關(guān)系變得糟糕，他就會(huì)怕黑。并且，關(guān)系越糟糕，怕
