面對這個敵人，我們應(yīng)該怎么辦呢？其實很簡單，就是說出來，盡早尋求支持和幫助。俗話說，三個臭皮匠，勝過一個諸葛亮。一個人悶頭苦想而不得其法的時候，往往只會被巨大的焦慮蒙蔽雙眼，往牛角尖里鉆。說出來，一人計短，二人計長，解決的辦法才會多；說出來，才會得到更多的支持和幫助，尤其是家人；說出來，能給焦慮一個出口，避免陷入掩飾帶來焦慮的惡性循環(huán)中去；在實際的接待過程中，很多強迫癥的朋友都能有個深刻的體驗：說出來，其實那種焦慮、恐懼的感覺就能減輕一大半了。人也能夠更冷靜、客觀的看待自己的問題。相對那些繁復(fù)的強迫儀式行為，說出來，是一個極其簡單而有效緩解焦慮恐懼的辦法。如果想盡快的擺脫強迫癥的困擾，那么，強迫癥，是一個不得不說的秘密。
得了強迫癥朋友都應(yīng)當(dāng)在適當(dāng)?shù)臋C會和家人說明，因為家人的理解和支持對于我們的情緒釋放會有很大的幫助。對于那些治療上需要家人資助的就更需要說明了。當(dāng)然，很多家人是不能理解我們的癥狀的，認(rèn)為我們是在鉆牛角尖，是在胡思亂想，告訴我們不要想就可以了，往往并不認(rèn)為這是一種病，這會給我們帶來很大的壓力。這時，可以在網(wǎng)上下載些關(guān)于強迫癥的資料給他們看，必要時也可以請心理醫(yī)生和家人溝通說明情況。
家，是世界上唯一隱藏人類缺點與失敗的地方，它同時蘊藏著甜蜜的愛，是人類精神上最強大的能量來源。如果您有強迫癥，也請勇敢的告訴家人，什么是強迫癥，要怎么治療，怎么配合，讓自己的“治愈”之路走起來事半功倍。
